Fir Potenz ze verbesseren, sollt Dir net ëmmer an Drogen direkt zréckhalen. Eng effektiv Ernärung erhéicht den Niveau vum Testosteron a stimuléiert sexuellen Wonsch.
Et sollt bemierkt datt den Afloss vu Vitaminnen a Minerals op Libido net direkt gesinn kann. Awer mat e systematesche a laanger -stermaten, de selsch och defensiell Effekter um ganze Kierper, an net nëmmen op Panabilitéit.
Vitaminnen fir Potenz ze verbesseren
Vitamin D.
All a gudder Studien huet de Mangel vun dësem Vitamin festen Dysilmatioun mat 40% a féiert zur geréckeleger Säit féiert zur schwaache Pasteweloll. Nieft de Schnéi un Vitamin wäert de Risiko fir Prostzéieren Ëmkräifung an d'Fundizatioun vum Häerz betraff ass.
Wou kucken fir Vitamin D? Als éischt produzéiert hien am Kierper ënner dem Afloss vun ultraviolet-Strahlen. D'Produite enthalen engem Seit Fësch, déi alleguer Produkter, Mëllechprodukter.
B Vitaminnen
Vitamins vun der Gruppem hunn eng positiv Effekt op Potenz, besonnesch, B1 - Tiamin, B2 & Mdash; Riboflavin, b3 - Niacin. Tiamin stimuléiert d'Produktioun vu Sex Hormonen, sou datt seng Nodeelung zu Onféierung vun Eeër féieren.
Merci un déi genuch Quantitéit vum RiBoflavin, déi richteg Iwwerdroung vun den Nerve Impulser verantwortlech fir d'Erektion geschitt.
De schlechege Schise, Donand aus iwwer den Zoustand vu Fléisselen a Leit, wéi et déi richteg Operatioun vum nervt Scoret.
Wou fannt Dir dës Vitaminnen fir Potenz ze verbesseren? Déist Lëtzebuerger Vëlosen Haaptaudu Puppel verbuerge Bannen, Iergen, Banis, Nut, Fësch, niddereg -Fani, Bande seelen.
Vitamin e
Dir iwwer eng gutt Symhhhhhëler aus Sexrenger këmmeren, vergiessen, vergiessen, déi net u Vitamin E erreechen, datt en hei sexuell Jugend a Gesondheet bleift.
Den deegleche Dosis vu Vitamin hänkt vum Alter vun der Persoun a säi Geschlecht of. Fir Männer ass et 10 mg, no 75 Joer 20-50 mg.
Vitamin e kann an Nëss fonnt ginn, Getreide Somen, fettfësch, Botter. Absolut Erreeche Halters: Hazelnuts - An 100 Gramm 58 MG VUM VITAMINE SEMSER SEMS - 27 MG, Pumpkin Somen - 24 MG.
Vitamin C.
Déi niddereg Niveau vu Vitamins C enthält net de genetesche Material vu Spermien. Dës Nährstoff ass präsent an Zitrus Friichten, Becken, Pepper, Petersholz, Bust Bréissel, Bust, Spinat, an Choufleur.
Vitamin a
Duerdentlech Vitamin beschäftegt sech net nëmme mat der genetesch Material, awer och negativ Produktioun vu mëller Sex Horonië beaflossen. Professule-Räich zu Vitamin - F F F F Fut, gréng Geméises, Mëllechprodukter.
Aner profitial Nährstoffer fir Potenz ze verbesseren
Eng wichteg Roll gëtt vum L-Arginine-erhéicht Gmolllechkeet a verstäerkt op en Erektk - op deene sexuellen Funktioun fir all Mënsch, an de Gewënner. An de Gewënner.
Aner Produkter fir Potenz ze verbesseren
Fir ze verbesseren, net nëmmen Vitaminnen sinn nëtzlech, richteg Ernärung ass och néideg. Et ass wichteg auszeschléissen schiedlech Iessen ze auszeschléissen an d'Daily Ernärung mat nëtzlech Produkter ze berücksichtegen.
Waassermeloun
Waassermeloun ass ee vun de beschten natierleche Quelle vum L-Cyrschin, deen an L-Arginine am Kierper ëmgewandelt gëtt. Wat ass seng Kraaft? L-arginine stimuléiert d'Produktioun vu Schlitzer oxid, an et spillt eng wichteg Roll am Prozess vun der Erektion.
Zu Ëcker
Dëse Gewierz erhéicht den Niveau vun Testosteron a verbessert d'Spermaribilitéit. Et ass genuch fir nëmmen e puer Teaspoons pro Woch ze benotzen fir alles am Beschten aus dësem akuten Gewierz ze extrahieren.
Roseeng
Ginseng ass en exzellente Vasodilator dat zu engem bessere Bluttfloss bäidréit. Effektiv fir Erektion.
Fësch an Seefood
Fett Omega-3 Saieren enthalen an dëse Produkter fir Potenz ze verbesseren. D'Wëssenschaftler hu vill Joer verännert fir vill Ausso Erhnung huet eng positiv Wierkung op mindlech Gesondheet, bal bekannte Fannen a Gemeinschaften a Geméiss.
Pometraden
D'Granat ass voller Antioxidanten déi de Bluttfluss verbesseren an kann hëllefen Probleemer mat enger Erektion ze iwwerwannen.
Karral
Karotten hunn de beschte General Effekt op d'Quantitéit a Mobilitéit vu Spermien. Zu Männer déi vill Karstote arteelen, war et eng Verbesserung zu Sperm Parameter vun 6,5 bis 8%. Bezeechung erkläert dat Effekt op den Inhalt vu Karomenoviews, wat de Kierper vun der Vitamin hëllefen vun Vitamin.
Sellerie
Sellerie enthält en Androireron, e männleche Pheromone deen wärend der Schweess aussteet. Geméiss e puer Studien erausséck haten hien ouni Fraen ze flirzen. D'Benotzung vum Androsterne hëlleft männlech sexuelle Wonsch ze erhéijen a féiert op d'Tatsaach datt de Kierper Signaler a Geriicht lackelt, déi Fraen unzéien.
Cayenne Peffer
Schalpsaisonen - Chili oder Kayen Perfekt zur Verfügung fir de Pulsélungs-statiounen ze lancéieren, de Benotz méi op de Genuefnis, dee sech op eng séier Reiit fir Blutt an d'Genuitiv erkannt gëtt.